1.Избежать страдания
2.Получить удовольствие
С самого детства у нас вырабатываются ассоциации, связанные с болью и удовольствием. Далее в жизни мы принимаем решения, опираясь на эти конструкции. Например, человек абсолютно не приемлет алкоголь, потому что он ассоциируется с неприятными воспоминаниями о матери или отце – алкоголике. Или человек упорно и тяжело работает напуганный голодом и нищетой. Важно понять, что эти ассоциации работаю как на нас, так и против нас. Например, часто люди боятся действовать из-за того, что они избегают боли неудач и потерь. Такой подход ограничивает, мы не используем свои возможности. И таким образом создаётся цепь причин и следствий, которые приводят нас к нашей нынешней жизни.
Хорошей новостью является то, что мы можем использовать этот принцип себе во благо, выработав собственные ассоциации. Изобретательные родители используют этот метод при воспитании детей.
Я на всю жизнь запомнила один случай, которой произошёл со мной в школьном возрасте. В нашем районе города жила одна семья. Их называли попросту «бомжами», хотя они не были бездомными. У них была квартира. Их дети, грязные и голодные, постоянно слонялись по улицам, собирали бутылки. Мне было их очень жаль.
Как-то раз, мы с мамой шли по улице и говорили о моих успехах в школе. Я терпеть не могла школу, для меня было каторгой ходить туда пять дней в неделю. И моя мама обращается ко мне: «Вот смотри на этого мальчика. Он бы очень хотел быть как все дети. Быть чистеньким, в нормальной одежде и ходить в школу, дружить с ребятами. Но у него этого нет. А у тебя есть возможность получать образование». С тех пор этот случай определял мои дальнейшие шаги в жизни. Для меня было страданием видеть этих несчастных детей. «Отказ учиться» с того момента у меня ассоциировался с синяками, одиночеством, грязными тряпками вместо занавесок на окнах и бесцельным шатанием по улицам.
Вот такой пример приобретения ассоциаций в детстве. Будучи взрослым человеком, я осознанно «переписываю» то, что меня не устраивает на то, чего я хочу.
Скажите мне, кто не любит покушать? Покушать любят все, в том числе и я. Смотрите, как я меняю местами мои привычки. Я связываю мои любимые круасаны, шоколад и мороженое со страданиями, а свежий салатик, фрукты и чистую воду с удовольствием. Я нашла человека, чьи спортивные достижение меня вдохновляют, прочитала книгу о здоровом питании, купила спортивную одежду и освободила холодильник. В результате, я накачалась энергетикой от чужих спортивных достижений, от положительных примеров прекрасного самочувствия в результате здорового питания и была горда собой, что просто подчистила полки. Вторым шагом было – связать мой прежний образ жизни с неприятными ассоциациями. Во-первых, само наличие лишнего веса и внешний вид мне уже помогали сделать это. Потом я полезла в интернет и начиталась о вредных пищевых добавках. Мне стало неприятно, что я травлю себя этим и потом чувствую тяжесть. Если производителям продуктов нет дела до моего здоровья, и они кладут в мороженное тоже, что и в моющие средства, то кроме меня обо мне никто не позаботится. Готово!
Я и дальше стараюсь применять эту хитрость в других сферах жизни. Желаю вам тоже попробовать. Осознание того, что получение кратковременного удовольствия в данный момент, но игнорирование тех страданий, что получишь в результате спустя какое-то время, дорогого стоит.
Будьте счастливы!
Комментариев нет:
Отправить комментарий